Clases regulares de meditación y bioenergética - EspaiPrem

Clases regulares de meditación y bioenergética

La finalidad de estas sesiones es ayudar a sentir nuestro mundo personal, para pasar del «estar” al “ser”, no estar apegado y denso, si no en lo dinámico y fluido.

Muchas de las técnicas de meditación que conocemos requieren quietud y silencio. Pero el estrés que acumulamos la mayor parte de nosotros en nuestra mente-cuerpo lo hace difícil. Antes de entrar en  nuestra fuente interior de consciencia, es preciso liberar tensiones.

Experimentaremos diferentes prácticas de meditación que nos ayudarán a traer consciencia a:

* cómo vivimos nuestras vidas y nuestras relaciones

* conectar con nuestro verdadero sentir

* liberar tensiones acumuladas en el cuerpo físico y emocional

 

La bioenergética nos ayuda a liberar la tensión muscular crónica, trabaja con la expresión de las emociones, expande la capacidad para restablecer relaciones íntimas, soluciona los trastornos sexuales. Entiende que el cuerpo y la mente son idénticos. Se influencian mutuamente. La rigidez, la coraza, disminuye la vitalidad, y la  salud emocional.

 

En bioenergética se trabajan 3 aspectos muy importantes:

 

-la toma de tierra, nuestro enraizamiento, que permite la evolución del Ser

-la relación cuerpo-mente, las presiones psicológicas equivalen a pesos físicos

-entender que solo el 10% de nuestros movimientos corporales son conscientes, el resto proviene del  inconsciente.

 

¿Qué trabajamos en estas sesiones individuales?

 

  • técnicas que abordan el aspecto energético de la persona
  • ejercicios de auto-percepción
  • ejercicios de auto-expresión
  • trabajo de contacto corporal
  • trabajo de los límites y la relación con el espacio vital
  • a partir de la comprensión de tensiones musculares como  indicadores de defensa somática y psicológica
  • respiraciones intensas y profundas

CADA MARTES DE 19,15h-20,30h

  • 00

    días

  • 00

    horas

  • 00

    minutos

  • 00

    segundos

Tags:

Fecha

Jul 11 2020

Hora

cada martes
7:00 pm - 8:30 pm

Localización

Vilanova i la Geltrú
Categoría
No Comments

Post A Comment